В данном тексте описываются 33 преимущества регулярных физических упражнений, таких как снижение веса, улучшение работы внутренних органов, снижение кровяного давления, повышение иммунитета, увеличение мускульной силы и выносливости, предотвращение заболеваний сердца, диабета, рака и других заболеваний, улучшение координации и вестибулярного аппарата, предотвращение остеопороза и травм, а также возможность вести независимый образ жизни.