В статье представлены 5 новых упражнений на пресс, которые помогут усложнить тренировку и сделать ее более интересной. Каждое упражнение описано подробно, с указанием правильной техники выполнения и количества повторений. Бонусом к каждому упражнению приводятся мышцы, которые задействованы в процессе выполнения.
# Спорт
Статья описывает 9 причин, по которым стоит начать бегать. Среди них: улучшение кислородного обмена, борьба с нервным напряжением, повышение умственной активности, укрепление иммунитета и сердца, снижение холестерина и нормализация массы тела. Бег также способствует выработке гормона счастья - эндорфина, что помогает бороться с депрессией.